Hierontapalvelut

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on yksi vanhimmista ja tunnetuimmista hierontamuodoista, joka lievittää lihaskireyksiä, parantaa verenkiertoa ja rentouttaa kehoa ja mieltä. 

Klassinen hieronta on erilaisista otteista (sivelyt, puristelut, täristelyt, hankaukset, taputukset ja ravistelu) muodostuva yksilöllinen kokonaisuus, jossa asiakkaan kunto ja elämäntilanne otetaan huomioon. Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen aina myös kokonaisvaltaisesti - kosketus, fyysinen konkreettinen hoitaminen ja hierojan läsnäolo vaikuttavat hoitotulokseen merkittävästi. Klassista hierontaa käytetään mm. tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon, migreenin jälkitiloihin, jännityspäänsärkyyn ja huimaukseen, käsien ja sormien puutumiseen. Hieronnalla on ennaltaehkäisevä rooli kireystilojen syntymisessä.

Klassisen hieronnan keskeisiä vaikutuksia ovat:

• Lihasjännityksen ja kivun lievittäminen: Hieronnan avulla voidaan rentouttaa kireitä lihaksia ja vähentää kipua, joka voi johtua esimerkiksi lihasjännityksestä, stressistä tai vammoista.
• Verenkierron parantaminen: Hieronnalla voidaan vilkastuttaa verenkiertoa, mikä edistää hapen ja ravintoaineiden kulkeutumista kudoksiin sekä kuona-aineiden poistumista.
• Yleisen hyvinvoinnin edistäminen: Klassinen hieronta voi auttaa vähentämään stressiä, parantamaan unen laatua ja edistämään kehon ja mielen rentoutumista.
• Nivelten liikkuvuuden parantaminen: Hieronnan avulla voidaan parantaa nivelten liikkuvuutta ja joustavuutta, mikä voi auttaa lievittämään nivelkipuja ja parantamaan liikkuvuutta. 

Hieronta suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Hieronnan alussa kartoitetaan asiakkaan lähtötilanne ja ongelmakohdat, joiden perusteella hoito suunnitellaan yhdessä asiakkaan kanssa. Hieronta voi olla kokovartalohierontaa tai kohdistua tiettyihin ongelma-alueisiin. Hieronnan intensiteetti ja tekniikat valitaan myös asiakkaan toiveiden mukaan. Hieronta on aina yksilöllistä ja se voi sisältää erilaisia tekniikoita, riippuen asiakkaan tarpeista. Tavoitteena on lievittää kipua, rentouttaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja edistää asiakkaan hyvinvointia.

Klassinen hieronta sopii lähes kaikille sukupuolesta, iästä, ammatista tai kunnosta riippumatta - myös raskaana oleville, mutta on kuitenkin tärkeä tiedostaa muutamia asioita milloin klassista hierontaa ei ole hyvä vastaanottaa.  Lue lisää hieronnan indikaatioista ja kontraindikaatioista:

Hieronnan lisänä käytettävät tekniikat

Pehmytkudoskäsittelyn (hieronta) yhteydessä voidaan soveltaa useita manuaalisen terapian tekniikoita, joka tukevat hoidon kokonaisvaltaisempaa vaikutusta. Tällä sivulla esitellään lyhyesti Rento Olon työkalupakista löytyviä tekniikoita:

Nivelten mobilisointi

Hyödynnän hierontatyössäni nivelten mobilisointitekniikkaa, joka on keino hoitaa tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöitä. Mobilisoinnilla tarkoitetaan nivelen lyhyellä ja pitkällä liikeradalla suoritettavaa liikettä, joka tehdään rauhallisin liikkein.  Sitä voidaan käyttää, kun nivelen liikeradat ovat jollain tavalla rajoittuneet. Yksinkertaisimmillaan mobilisoinnin avulla pyritään luomaan niveleen lisää tilaa liikkua.

Mobilisointia ei voi tehdä jos asiakkaalla on:

• pitkälle edennyt osteoporoosi
• valtimoverenkierron häiriö
• nivelsiteiden haurastuminen
• tuore selkärangan välilevyvaurio
• tuore vamma
• yleinen tulehdussairaus
• verenvuotoa nivelessä
• tekonivel tai käsittelyn aikana esiintyviä kipuja

Esteet mobilisoinnille tutkitaan kyselyn ja sopivien turvatestien avulla.

MET

MET eli Muscle Energy Technique on tekniikka, jossa asiakas pääsee osallistumaan aktiivisesti. Tekniikkaa voi käyttää kahdella tapaa: hyödynnetään lihaksen jännityksen jälkeistä rentoutumisen hetkeä lihaksen venytyksessä ja nivelen liikeradan vapauttamisessa tai hyödynnetään vastavaikuttajalihaksen rentoutumista. Tekniikkaa voidaan tilannekohtaisesti soveltaa lähes kaikille alueille.